Добрый день друзья! Моя малышка уже подросла, и ходит в ясли, поэтому есть время, заняться собой любимой. Решила в первую очередь, записаться в спорт зал, чтобы привести в порядок свою фигуру. Для меня важно, немного подкачать ноги, так как они у меня очень худые. Расскажите, какие упражнения на тренажерах, способствуют накачиванию ног?
Добавлено: Ср Ноя 25, 2020 5:44 am Заголовок сообщения:
Различные выпады, приседы и махи ногами, помогут вам сделать ножки красивыми. А что касается мышц, то нужно поговорить с тренером, чтобы он вам подобрал специальные упражнения с весами, на тренажерах.
Добавлено: Ср Ноя 25, 2020 5:56 am Заголовок сообщения:
Если у вас появилась возможность посещать спорт зал, то у вас есть куда больше возможностей привести себя в форму, чем бы вы занимались сами, в домашних условиях. Важным аспектом являются прежде всего тренажеры, так как на одном тренажере, можно задействовать не одни группы мышц, а множество. Что касается упражнений на ноги, то вот тут можно глянуть технику выполнения упражнений гакк-приседаний https://musclefit.info/gakk-prisedaniya/
Добавлено: Ср Ноя 25, 2020 6:00 am Заголовок сообщения:
Я уже тоже не дождусь, когда смогу отправить ребенка в сад, чтобы начать хотя бы заниматься дома. Но если соберусь в спорт зал, то первые пару занятий, я точно буду выполнять с тренером, а дальше, сама уже справлюсь.
Добавлено: Ср Фев 24, 2021 7:57 am Заголовок сообщения:
Автор, ну как ваши спортивные достижения? Я тоже хочу начать заниматься, за декретный отпуск фигура поплыла. Правда, ходить в спортзал у меня пока нет возможности. Хочу взять в аренду эллиптический тренажёр: https://fitsharing.ru/ Кто занимается дома, реально себя заставить, хватает силы воли? Поделитесь опытом, кто занимается дома.
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
FAQ
Поиск
Пользователи
Группы
Регистрация
Профиль
Войти и проверить личные сообщения
Вход
